СТЕП
Групповая кардио тренировка, с использованием степ-платформы, включает обучение базовым шагам, разучивание комбинаций на развитие координации.Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО
Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

СТРОЙНЫЕ НОГИ
Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ЯГОДИЦЫ/ПРЕСС
Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для мышц ягодиц и брюшного пресса. Возможно применение дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

СПИНА/ПРЕСС
Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Функциональная групповая тренировка, направленная на развитие физических качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости и гибкости с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для подготовленных (нагрузка средней и высокой интенсивности).

ПРЕСС/ГИБКОСТЬ
Групповое занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса, нижней части спины и на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

КОР / ГИБКОСТЬ
Занятие, направленное на глубокую проработку мышц живота, поясницы, малого таза, включает упражнения на дыхание, развитие гибкости и мобильности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ЗУМБА
Развлекательная эффективная танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калории, получению удовольствия от занятий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
Танцевальный класс, использующий хореографию восточного танца, включает элементы танца живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

БАЧАТА
Занятие, направленное на изучение хореографических основ латиноамериканского танца, специальных элементов и особых шагов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ТАНЦЫ МИКС
Все современные танцевальные направления в одном занятии. Способствуют развитию координации, гибкости, музыкальности и любви к себе и своему телу.

ПИЛАТЕС
Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного специального оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ГИБКОСТЬ
Групповое занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ЙОГА
Групповое занятие, состоящее из специальных упражнений, направлено на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ЙОГАЛАТЕС
Групповое занятие сочетающие в себе две системы — пилатес и йогу, направленное на увеличение тонуса мышц, развитие гибкости и мобильности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ЗДОРОВАЯ СПИНА
Групповое занятие, включающее комплекс упражнений на укрепление мышц спины, развитие гибкости, увеличение подвижности позвоночника и суставов, коррекцию осанки. Способствует снятию напряжения и улучшению общего функционального состояния. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ДЖАМПИНГ
Групповая кардиотренировка на мини батуте со специальной опорой. Тренировка сочетает аэробную и силовую нагрузки, упражнения на баланс и растяжку. Развивает сердечно-сосудистую и дыхательные системы, укрепляет все группы мышц, способствует жиросжиганию. Рекомендуется для любого уровня подготовки.